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Gesunde Ernährung, Fit bleiben & mehr
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Gartenmonat März - Welche Pflanzen im Frühjahr setzen?
Im Gartenmonat März ist das Erdreich nahezu frostfrei, hat Sauerstoff und Nährstoffe gespeichert und die Sonne gewinnt an Kraft. Jetzt gilt es die Frühjahrs-Pflanzen zu setzen.
Hanfsamen Rezepte
Wer gesunde Ernährung bevorzugt, der sollte es einmal mit Rezepten versuchen, die mit Hanfsamen zubereitet werden. Dinkel-Hanfsamen und Hanfmehlbrötchen oder Risotto mit Hanfsamen und Avocado Rezepte finden Sie hier.
Brot mit Hanfsasmen
Brot mit Hanfsamen erfreut sich einer großen Anhängerschaft. Wie man es herstellt und ob geschälte oder ungeschälte Samen besser geeignet sind, erfahren Sie hier.
Sind geschälte oder ungeschälte Hanfsamen gesünder?
Hanf ist längst nicht mehr aus einem gesunden Ernährungsplan wegzudenken, denn die Hanfsamen gelten als Superfood. Hier erfahren Sie ob geschälte oder ungeschälte Hanfsamen gesünder sind.
Nährstoffe Hanfsamen: ein gesunder Snack
Mehr als nur ein Trend: warum Hanfsamen eine Wiederbelebung als Superfood erfahren
Vegetarisches Weihnachtsessen - Festlicher Kürbisbraten mit Maronen-Haselnuss-Spinat-Füllung
vegetarisches Weihnachtsessen - Festlicher Kürbisbraten mit Maronen-Haselnuss-Spinat-Füllung. Ein Rezept für 4 Personen
Vegetarische Alternativen
Tierwohl, Umweltbewusstsein oder die eigene Gesundheit, es gibt viele Gründe, sich mit vegetarischer Ernährung zu beschäftigen. Beim Einstieg hilft unser Wegweiser für vegatrische Alternativen.
Mangelerscheinungen bei vegetarischer Ernährung
Wer auf fleischfreies Essen umstellt, muss keine Mangelerscheinungen befürchten. Erfahre, auf was es bei vegetarischer Ernährung zu achten gilt.
Vor- und Nachteile vegetarischer Ernährung
Egal ob aus gesundheitlichen, moralischen, ökologischen oder wirtschaftlichen Gründen. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile einer Vegetarischen Ernährung.
Garten im Herbst: Was im September und Oktober zu tun ist
Garten im Herbst: Was im September und Oktober zu tun ist
Lebensmittel mit gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Fettsäuren sind die Grundbausteine der Fette und lebensnotwendige Ernährungsbausteine für unseren Körper. Es wird unterschieden zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, doch welche sind gesund und welche haben eine nachteilige Wirkung?
Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Wenn es um eine gesunde Ernährung geht, gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Die einen vermeiden Kohlehydrate und setzen auf gesunde Fette, andere wiederum vermeiden Fett. Dabei sind Fette unabdingbar für unsere Gesundheit, denn sie sind an zahlreichen körperlichen Prozessen beteiligt. Doch welche Fette sind gesund und wichtig, und wo ist der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren?
Ernährungsplan - auf gesättigte Fettsäuren verzichten
Auf gesättigte Fettsäuren verzichten? Das geht mit unserem Ratgeber für eine fettbewusste, vitalisierende Ernährung inklusive Ernährungsplan.
Gesättigte Fettsäuren - gesund oder ungesund?
Ob Sie abnehmen wollen oder nur gesund essen, hier erfahren Sie mehr über gesättigte Fette und gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren.
Ernährung bei Adipositas
Wertvolle Tipps für übergewichtige Menschen, die eine gesunde Gewichtsreduktion anstreben.
Bin ich übergewichtig? - Adipositas und BMI
Immer mehr Menschen leiden an Adipositas. Doch worum handelt es sich hierbei genau und was hat der sogenannte BMI damit zutun? Informationen zu Adipositas und was dagegen unternommen werden kann, finden Sie hier.
Übergewicht bei Kindern
Adipositas bei Kindern ist ein ernstes Problem. So kann es verschiedene gesundheitliche Folgeprobleme geben, denen sich das Kind stellen muss. Es stellt sich die Frage, ob Adipositas bei Kindern heilbar ist?
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