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Gesunde Ernährung, Fit bleiben & mehr

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Gesundes Abendessen mit Brot

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Fast bei jedem kommt es auf den Tisch: das Brot. Täglich. Ist die Brotzeit aber wirklich gesund, vor allem zum Abendessen? Wir liefern die Antwort.

Gesundes Mittagessen fürs Büro

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Gesundes Essen im Büro – gar nicht so einfach. In unserem Ratgeber zeigen wir, wie es mit dem gesunden Mittagessen im Arbeitsalltag klappt.

Schnelles gesundes Frühstück

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Morgens muss es schnell gehen. Das Frühstück kommt zu kurz oder bleibt ganz aus. Lese, warum eine vitale Kost am Morgen wichtig für die gesunde Ernährung ist.

Garten Frühling: Das Geheimnis erfolgreicher Gartenarbeit

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Die Basis für einen blühenden und ertragreichen Garten wird im Frühling gelegt. Wir beantworten die wichtigsten Fragen und geben Tipps für die Gartenarbeit.

10 Tipps für den Frühjahrsputz

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Wer den Frühjahrsputz richtig plant ist schneller fertig! Lese unsere 10 Tipps und erfahre, warum das Essen vom Italiener beim Hausputz hilft.

Zuckerfreie Ernährung: Abnehmen durch Zucker weglassen

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Die Erfolgsformel scheint einfach: Abnehmen durch Zucker weglassen. Und in der Tat, eine Diät mit zuckerfreier Ernährung lässt die Pfunde purzeln.

Christliches Fasten FAQ - Fragen und Antworten

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Das christliche Fasten ist in seinen Regeln umfangreich. Hier finden Sie auf viele Fragen eine Antwort. Unser Ratgeber hilft Ihnen, das Fasten richtig umzusetzen, ohne dass Sie Hunger leiden müssen.

Fit durch den Winter - 8 Tipps für den Alltag

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Ständig müde, schlapp und lustlos? Die kalte, dunkle Jahreszeit schlägt auf unser Gemüt und Körper. Wie Sie fit durch den Winter kommen, verraten unsere Tipps.

Trockene Haut - Ursachen und Hilfe

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Sie juckt, kratzt und schuppt - trockene Haut macht Betroffenen oft zu schaffen. Hier erfahren Sie, was die Ursachen sind und welche Hilfe es gibt.

Proteinriegel selber machen - Rezept für einen weihnachtlichen Powerriegel

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Unsere sportliche Alternative zu Weihnachtsplätzchen: Proteinriegel bringen die richtige Power für die kalte Jahreszeit. Hier kommt das Rezept zum Nachbacken.

Personalisierte Kinderdecken mit Namen

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Gewinnen Sie eine von fünf hochwertig bestickten Kinderdecken. Jeder Gewinner kann bestimmen, mit welchem Namen die Kinderdecke personalisiert wird.

Geschmackserlebnis: Quinoa-Salat mit Hanföl (Rezept)

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Wer auf geschmacksintensive Erlebnisse steht, der sollte unseren leckeren Quinoa-Salat mit Hanföl probieren. Unser Rezept zeigt die einfache Zubereitung.

Gesund statt high: Mit dem Lebensmittel Hanf kochen, backen, mixen ...

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Er ist gesund und bringt eine spezielle Geschmacksnote ins Essen: Hanf. Wie diese gesunde Pflanze auch auf Ihren Speiseplan passt, lesen Sie hier.

Gesunde Ernährung mit Hanf: Diese Pflanze ist weit mehr als nur eine Droge

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Wer Hanf hört, denkt an einen Joint. Die Pflanze wird zu Unrecht mit illegalem Rausch verbunden. Warum Hanf auf jeden Speiseplan gehört, verraten wir hier.

Chia-Pudding Rezept – eine Proteinbombe, die schmeckt und Power bringt

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Chia-Samen zählen zu den Superfoods. Zu Recht! Mit unserem Chia-Pudding-Rezept zeigen wir, wie lecker proteinhaltiges und gesundes Essen schmeckt.

Gewinnspiel: Protein Produkte und 50 Euro Einkaufsgutschein gewinnen

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Gesunde Ernährung: Gewinnen Sie eines der hochwertigen Protein-Produkte oder einen Einkaufsgutschein. Mitmachen lohnt sich!

Muskelaufbau mit Proteinen: Warum Eiweiß sogar Muskelkater schwinden lässt

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Sie sind eine Wunderwaffe der Natur: Proteine. Wer Muskeln aufbauen will, braucht eine eiweißreiche Ernährung. Aber warum eigentlich? Wir verraten es Ihnen.

Lebenselixier Proteine: So funktioniert das Wunderwerk Eiweiß

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Kein Körper kommt ohne sie aus: Proteine. Wie viel Eiweiß wir brauchen und warum so manche Empfehlung überholt ist, lesen Sie in den folgenden Zeilen.

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